В корзине нет товаров. Начните покупки в нашем каталоге

Секреты здорового иммунитета

Крепкий иммунитет – основа здоровья и долголетия, что особенно важно в современных условиях жизни, насыщенной стрессами, несбалансированным питанием, неблагоприятными экологическими условиями. Даже на таком неблагоприятном фоне можно поддержать свой иммунитет и здоровье, сохранив на долгие годы свою работоспособность и снизив расходы на дорогостоящие лекарства. Для этого достаточно соблюдать три важных правила, о которых известно каждому человеку.

1. Сбалансированное питание.

Большие эмоциональные и физические нагрузки требуют правильного питания, поступления в организм полного набора витаминов и микроэлементов, достаточного объема белков и медленных углеводов, полиненасыщенных жирных кислот и других полезных химических соединений. Это вполне реально при соблюдении следующих правил режима питания:

  • Откажитесь от постоянного употребления фаст-фуда.
  • Увеличьте количество употребляемых свежих фруктов и овощей.
  • Разнообразьте свой рацион, а не ограничивайтесь одними макаронами, картофелем и жирным мясом.
  • Обязательно употребляйте молочные продукты (помните, что на вредных производствах работникам бесплатно выдают молоко или кефир).
  • Включите в рацион льняное и другие растительные масла, богатые полиненасыщенными жирными кислотами.
  • Сбалансируйте питание и ешьте, как минимум, 3 раза в день.
  • Откажитесь от перекусов в рабочее время.
  • Не наедайтесь перед сном.

2. Здоровый образ жизни.

К сожалению, основной вклад в ухудшение иммунитета и здоровья делает сам человек. Речь про пагубные привычки (употребление алкогольных напитков и курение), которые негативно сказываются на общем состоянии организма, а иммунитет здесь страдает самым первым. Можно сказать, что одной из причин легочных заболеваний, болезней внутренних органов у курильщиков и людей, злоупотребляющих алкоголем, остается ухудшение собственного иммунитета, поэтому необходимо как можно быстрее избавиться от подобных привычек.

Второй момент, без которого невозможно представить здоровый образ жизни, - соблюдение режима труда и отдыха. Необходимо обязательно отдыхать и не работать на износ, так как постоянное перенапряжение негативно сказывается на общем состоянии организма. Сюда отнесем необходимость полноценного здорового сна, недостаток которого нельзя добирать в выходной день, что только сбивает с толка организм.

Обязательно повысьте свою двигательную активность. Сегодня подавляющее большинство городских жителей ведет сидячий образ жизни, перемещаясь по городу на автобусе или автомобиле, проводя значительную часть времени за компьютером на стуле или кресле. Это негативно сказывается на иммунитете и здоровье.

Не забывайте о банальных прогулках на свежем воздухе, которые желательно совершать с близкими людьми. Это поможет не только сохранить иммунитет на долгие годы, но и улучшит качество семейной жизни за счет сохранения тесных контактов между супругами.

3. Поддержка организма

Употребляйте фитоконцентрат Джерело - функциональный продукт натурального происхождения, иммуномодулятор, который имеет очень выраженное нормализующее и восстанавливающее воздействие на иммунную систему. Обеспечивает надежный эффект прилечении инфекционных заболеваний бактериального происхождения; а так же фитоконцентраты Джерело-Пи и дгугие препараты Экомед для укрепления иммунитета.

Перед приемом препаратов проконсультируйтесь с врачом.

Препараты назначаются комплексно с учетом особенностей организма пациента и употребляются по индивидуальной схеме лечения.

Для получения индивидуального назначения врача, уточнения схемы употребления препаратов Экомед или для консультаций по профилактике обострений хронических заболеваний напишите свой вопрос врачу.

  

 Задайте вопрос врачу

 

Назначение схем требует медицинских знаний и понимания действия препаратов.

Врачи консультируют БЕСПЛАТНО. 

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ


Вход в личный кабинет ×
Восстановление пароля ×
Введите email адрес, который Вы указывали при регистрации.
Мы отправим на него письмо со ссылкой для восстановления пароля.
Регистрация личного кабинета покупателя ×