В корзине нет товаров. Начните покупки в нашем каталоге

К чему приводит недосыпание: от ожирения до депрессии

Инсульт, депрессии, повышение артериального давления, ожирение – далеко не полный список последствий хронического недосыпания. От полноценного сна зависит наше здоровье и производительность труда. «Среднестатистическому» человеку необходимо не менее 7 часов сна, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Медицинские исследования последних лет доказали интересный факт: для женщин полноценно высыпаться намного важнее, чем для мужчин.

Как недосыпание влияет на женский организм

С недостаточным количеством сна сталкивается практически каждая женщина. К нарушениям сна приводят стрессы, гормональные изменения, также полноценно женщина не может выспаться в период беременности и первые месяцы после рождения ребенка. Недостаточное количество сна приводит к физическим и эмоциональным проблемам. А также оказывает негативное влияние на семейные отношения.

Исследование сна семейных пар проводили американские ученые, выбрав для эксперимента только те пары, у которых не было проблем со здоровьем. В конце исследования обнаружилось, что регулярно не высыпавшиеся жены провоцировали ссоры гораздо чаще, чем не выспавшиеся мужья. Также хроническое недосыпание вызывало у женщин больше проблем со здоровьем, че у мужчин.

Какие болезни вызывает недосыпание

Недостаточное количество сна проявляется на физическом уровне и приводит к:
- хроническому нарушению сна
- депрессии
- увеличению массы тела и ожирению
- сахарному диабету
- гипертонии
- сердечнососудистым заболеваниям вплоть до инсульта
- снижению иммунитета
-  повышению восприимчивости к боли

Недосыпание также вызывает различные дисфункции в работе головного мозга. От хронического недосыпания снижается память, внимательность, ухудшаются способности к обучению. Наиболее негативное влияние недосыпание оказывает на внимание: отсюда и повышенное количество аварий на дорогах, падение уровня производительности труда.

Как позаботится о своем организме

В погоне за карьерой, учебой или уходом за маленькими детьми мы не высыпаемся и теряем драгоценное здоровье. Специалисты советуют пользоваться простыми рекомендациями, чтобы бороться с недосыпанием:

- постарайтесь снизить потребление кофе и крепкого чая

- используйте любую возможность вздремнуть хотя бы 10-15 минут

- ограничьте пользование гаджетами или просмотр телевизора перед сном

- принимайте натуральный фитоконцентрат ЗСП, который является высокоэффективным и безопасным успокаивающим средством.

Так же полезными будут другие препараты Экомед комплекса при данной проблеме.

Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом.

Препараты назначаются комплексно с учетом особенностей организма пациента и употребляются по индивидуальной схеме лечения.

Для получения индивидуального назначения врача, уточнения схемы употребления препаратов Экомед или для консультаций по профилактике обострений хронических заболеваний напишите свой вопрос врачу.

  

 Задайте вопрос врачу

 

Назначение схем требует медицинских знаний и понимания действия препаратов.

Врачи консультируют БЕСПЛАТНО. 

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ


Вход в личный кабинет ×
Восстановление пароля ×
Введите email адрес, который Вы указывали при регистрации.
Мы отправим на него письмо со ссылкой для восстановления пароля.
Регистрация личного кабинета покупателя ×